備孕期可以吃菠菜嗎

菠菜一種可以同時補充各種營養的蔬菜，而且吃菠菜也可以促進人體的生長發育和增強身體抵禦病毒的能力，同時菠菜裡面的含有的胡蘿卜素也可以維護人體的正常視力和上皮細胞的健康，而且小孩子吃瞭也可以促進他們身體的發育，那麼備孕期可以吃菠菜嗎？

備孕期可以吃菠菜嗎

備孕期間不能吃菠菜。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬，但是其實不然。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育。

備孕期哪些時間段不能懷孕

1.蜜月期

雖然說蜜月的時候，夫妻雙方正處於感情深厚、情緒最佳的時候，但是此時雙方因為剛剛舉辦完的婚禮正處於勞累階段，而且出去遊玩也會導致作息時間不規律，並不利於懷孕，此時的精子卵子質量較差，容易導致胎兒虛弱不健康，所以受孕應遠離這個時期。

2.患病期

父母在患病期間最好不要懷孕，否則會使得精子卵子的質量下降，而且會使得胎兒體質較弱，可能會誘發先兆流產，或者是生下來有先天性的疾病。所以，夫妻雙方在準備要孩子的時候要註意保養身體，為生育一個健康的胎兒創造良好條件。

3.情緒壓抑時

如果夫妻雙方有情緒壓抑鬱悶，那就要註意最好不要受孕。因為這段期間，男性的精子質量會下降，女性的雌性激素會分泌失調。如果懷孕的話，會使得胎兒躁動不安，甚至容易引發流產。所以，夫妻雙方要保持心情愉悅，才能讓孩子更加健康。

綜上所述，相信大傢都清楚瞭在備孕的時候不可以吃菠菜，因為菠菜裡面並沒有含有很多的鐵元素，所以不能吃菠菜，應該去吃一些其他的含鐵的食物。另外，如果備孕期夫妻一方有疾病的情況，那麼最好不要這個階段要孩子，不然的話以後懷瞭孕孩子有可能體質會變得很差。