孕前多久不喝酒

很多的人們平時喜歡喝酒，這樣的習慣其實並不好，尤其是一些準備備孕要寶寶的傢庭。喝酒對於自身的健康不利，而且也會影響到胚胎的質量，所以在備孕期間一定要嚴格要求自己，做好孕期的護理工作。那麼孕前多久不喝酒？

孕前多久不喝酒

婦女受孕前不要飲酒，最好在受孕前一周就停止飲酒。當然為瞭孩子的健康，夫妻雙方應在早些時間（1年以上）就開始戒酒。

酒精可使生殖細胞受到損害，受酒精毒害的卵子很難迅速恢復健康，酒精還可使受精卵不健全。酒後受孕可造成胎兒發育遲緩。所以，受孕前一周婦女飲酒對胎兒不利，那些常年飲酒的婦女，即使受孕前一周停止飲酒，也還是有一定危害。

如何做好備孕準備工作

1、規劃有孩子後的生活藍圖

夫妻雙方都要做好心理準備，有瞭寶寶後，將會是另一種生活的開始，合理規劃，是孕育健康寶寶的開始。

2、全身檢查

在準備懷孕之前，男女雙方最好都應該去醫院做一個全身檢查，瞭解一下自身的健康狀況，篩查一下有無隱性的遺傳疾病等因素。這既是對自已負責，也是對未來寶寶負責。我們知道，在懷孕期間，一旦生病瞭，就很麻煩。如果使用藥物很容易對肚中的寶寶有傷害。所以去醫院檢查還是有必要去做的。

3、生活自律

準備懷孕瞭，做為男女雙方，就要提前幾個月對自己不良生活有所節制瞭。比如，抽煙、喝酒、熬夜、過度勞累或過度性生活等。在飲食方面，也要有規律，講究葷素搭配，營養均衡。多吃些水果等。

在備孕期間一定要控制好自己的飲食習慣，一些對於備孕不利的行為一定要盡早改掉，生活中也要註意做好檢查工作，將身體調整到最佳的備孕狀態。備孕期間要註意飲食搭配的方法，飲食要均衡，營養搭配也要合理，做好自身護理工作。