女人備孕期能吃芹菜嗎

芹菜作為一種綠色的蔬菜，很多女性都喜歡它身上散發出來的獨特味道，所以對芹菜這種食物很是喜愛。甚至有的女性到瞭備孕期的時候也不忘記吃芹菜，但是大傢都知道，在備孕期對食物的要求是很嚴格的。所以，女人備孕期能吃芹菜嗎?一起來瞭解吧!

女人備孕期能吃芹菜嗎

女性在備孕期間是可以吃芹菜的，芹菜粗纖維含量很多的，可以有效緩解便秘 。隻是男性就要少吃或不吃芹菜瞭，因為芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少，但停吃16周後，又可恢復到正常精子量。

女人備孕期應吃什麼

1、備孕期間要補充新鮮的蔬菜，蔬菜是營養的根本，例如：菠菜、胡蘿卜、花菜和西紅柿、西藍花等營養價值高的蔬菜。

2、備孕期間一定要補充肉類，例如：動物的一些肝臟幫助補充鐵元素，防止孕期出現貧血的問題，要每天吃一個雞蛋補充蛋白質，孕期要多吃魚，魚肉富含DHA可以讓胎兒變的聰明。

3、備孕期間多吃水果，例如：蘋果遠離疾病提高免疫力，葡萄可以讓寶寶眼睛漂亮，獼猴桃補充維生素C。

4、備孕期間別忘記補充海帶之類的海產品，這種營養價值特別高，對寶寶好。

芹菜富含維生素，所以在備孕期女性是可以適當吃一些芹菜的。不過芹菜並不適合男性朋友吃，所以男性朋友在備孕期間就應當遠離芹菜，這樣才不會導致自己的精子減少。在備孕期女性可以吃的食物有很多的，小編也在上文中列舉瞭一些比較好的食物出來，希望各位女性朋友能夠參考一下，然後早日懷上寶寶。