備孕生男吃什麼水果好

雖然現代社會已經不再有重男輕女的那種封建思想瞭，不過有的女性朋友就是由衷地比較偏愛男孩，這跟重男輕女也沒有關系。所以這類女性朋友在備孕的時候就特別希望自己能夠在飲食上註意好，之後成功懷上男孩。那麼今天就跟著小編一起來瞭解一下備孕生男吃什麼水果好吧!

備孕生男吃什麼水果好

1.獼猴桃：富含維生素BCE，還含有少量的葉酸，營養充分，能夠延遲衰老，提亮膚色，還助於開胃消食，增加抵抗力。但是獼猴桃性寒，每日1-2個即可，不要多食。

2.香蕉：香蕉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素BC、鈣、磷、鐵等，營養豐富，而且可以降血壓，讓心情愉快，助排便防便秘。

3.蘋果：蘋果富含大量的糖分、有機酸、膳食纖維、維生素ABCE、及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質，營養豐富，而且會美容養顏防衰老，讓心情愉快，舒緩停育，其含有的維生素E能夠增加生育能力。

什麼因素影響男性備孕

1.煙酒

現代的男性大多壓力大、應酬多，接觸煙酒在所難免。但是，煙草含有幾十種有害物質，會增加精子畸形率，降低精子活性;而酒精會影響胎兒智力發育，可致低能兒。若想生個健康聰明的寶寶，男性在備孕時應自覺遠離煙酒。

2.肥胖

肥胖男子脂肪多，體溫往往會比正常人高些，這會直接影響睪丸的生精能力，或導致精子生成減少，精子質量也會受影響。再者，肥胖容易引發糖尿病和隱性糖尿病，血液中糖水平較高，可損害精子中的DNA，從而影響男性的生育力。

3.高溫

最適合男性睪丸的溫度是35℃，如果睪丸長時間處於高溫狀態，會影響精子的生成。有些男性喜歡穿緊身牛仔褲或者長時間騎自行車等，這都會影響精子活力。另外，有些IT族男性用筆記本電腦時，喜歡把筆記本放在大腿上，這樣也會對精子造成影響。

如果夫妻雙方真的特別想生男寶寶的話，那麼在備孕期間就要特別重視瞭，雙方可以一起吃這些利於備孕的水果。而女性能否成功受孕跟男性的準備工作也是有很大關系的，所以男性也要時刻註意自己身上是否有影響備孕的一些因素，如果有的話就要用正確的方法來改善，以便女性成功受孕。