備孕期間喝什麼促卵

備孕期間，女性一定要及時采取措施促進自己的排卵才好。其實想要促進自己順利排卵，有很多食物可以幫上忙，也有很多的靚湯可以讓你的促排卵更加順利和輕松。備孕期間很多人都喜歡喝湯，那麼備孕期間喝什麼促卵呢？

備孕期間喝什麼促卵

雙耳牡蠣湯

材料：

水發木耳、牡蠣各100克，水發銀耳50克，料酒10克，蔥薑汁20克，精鹽3克，雞精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高湯500克。

做法：

1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出。

2、另在鍋內加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘。

3、下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入味精、胡椒粉調勻，出鍋裝碗即成。

木耳海參湯

材料：

海參10克，木耳(水發)10克，銀耳4克，黃瓜10克，食鹽2克，雞精2克，蔥2克，薑2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

做法：

1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、薑切片，香菜切段備用。

2、坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下薑片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時。

3、然後放入海參，加胡椒粉燒開後盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。

備孕期間吃什麼好

1、黑豆

女性之所以變得不排卵，或者是在判斷上出現障礙的問題就是女性身體雌性激素水平缺失才導致的，所以想要促進女性排卵一定要先補充身體的雌性激素水平，這個時候女性可以吃一些富含雌性激素的食物，生活中比較常見的就是黑豆瞭，黑豆中富含非常豐富的植物性雌激素，能夠對女人身體缺乏的雌性激素進行非常好的補充，從而有助於女人排卵。

2、谷類食物

其實在我們生活中經常吃的谷類食物中也有很多植物性的激素，可能我們都忽略瞭，像大米，小米等等這些谷類的食物當中，也有著非常豐富的植物性激素，如果在生活當中，我們適當的吃一些谷類食物，對於那些正處在備孕期間排卵不好的女性來說，是非常有助於促進排卵的。

3、含維生素C食物

當女性在備孕的期間，也應該多為身體補充一些維生素c，維生素c這次營養物質時有註意女性卵子發育的，所以生活中那些正處於備孕期間的女人可以吃一些富含維生素c的食物，比如說獼猴桃，橙子或者是新鮮的時令蔬菜，和瓜果。

本文詳細介紹瞭備孕期間喝什麼促卵，也介紹瞭備孕期間吃什麼好。作為一名正在備孕的女性，最好是積極多吃一些本文介紹的食物，多喝一些本文介紹的湯品，這樣可以有效促卵，對備孕有很多好處，沒有壞處哦。