備孕期間吃葉酸起到什麼作用

　　女性對葉酸這個物質並不陌生。備孕期間的很多女性是需要補充葉酸的。懷孕期間補充葉酸有助於胎兒的神經發育以及大腦感觸神經的生長，對於備孕期間的女性來說，服用葉酸又有哪些作用呢？備孕期間吃葉酸起到什麼作用？

　　備孕期間吃葉酸起到什麼作用

　　國際營養學會研究表明，一般從備孕的前三個月就可以開始吃葉酸片瞭。因為婦女從懷孕前三個月至懷孕後三個月這段時期補充葉酸，能夠滿足胎盤剛剛形成時期對葉酸的大量需求，如果補充充足，對預防胎兒神經管畸形的效果最好。如果無法確定什麼時候能懷上寶寶，女性也可以從計劃備孕的時候就開始吃葉酸，每天適量服用葉酸補充劑或葉酸片（一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可），不僅能起到優生優育的作用，對女性朋友的健康也很有利。

　　孕婦什麼時候吃葉酸

　　葉酸補充的最佳時間應該從準備懷孕前3個月至整個孕早期，每天服用葉酸的時間應在早飯後半小時到一小時內。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。在孕中、後期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。

　　綜上所述，備孕期間的女性更需要補充葉酸。葉酸能有效降低女性妊娠風險，還能提高男性精子質量，有利於降低腦中風的風險，有利於預防紅細胞貧血。葉酸的最佳補充時間為結婚之後到寶寶哺乳期結束，每天攝入0.4毫克即可。