備孕可以吃紅豆薏仁

現在孕婦的孕期飲食是非常重要的，要保證各種營養的充足供應的，一般有的喜歡吃紅豆薏米的，這個其實是很好的食材的，可以起到健脾利濕的功效的，孕婦吃最好瞭，還可以防止水腫的，下面就給各位介紹關於孕婦吃紅豆薏米的健康知識。

一、備孕可以吃紅豆薏仁

1、備孕期是可以喝薏仁紅豆粥的，薏仁有健脾利濕、清熱排膿功能，而紅豆又有補血的功效。紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。

2、薏米和紅豆的“消腫”作用，現在的今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝，米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

二、紅豆薏米粥如何做

煲薏米紅豆粥如果有高壓鍋的話非常簡單，薏米和紅豆各半，洗凈浸泡兩到三個小時，大火煮開，高壓鍋上氣後關最小火煲20分鐘，關火自然排氣即可。如果沒有時間浸泡，就把煲煮時間延長到30分鐘。

上面就是關於紅豆薏米粥的做法以及相關功效的，其實吃還是很好的，營養比較豐富的，粗纖維含量很高的，還可以防止便秘的，不過再好的東西也是不要吃太多的，不定期吃點就好的，做法也是簡單的，還可以結合紅棗一起吃的。