備孕期間能吃蜂蜜嗎

備孕是準備懷孕的那段時間，備孕期間夫妻雙方一定要特別的註意自己的身體健康，為瞭身體健康也一定要特別的註意自己的飲食。備孕期間很多女性都在喝蜂蜜，認為喝蜂蜜能夠有很多的好處。那麼備孕期間能吃蜂蜜嗎？一天中蜂蜜的使用時間是怎樣的呢？

備孕期間能吃蜂蜜嗎

備孕女性可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。備孕女性可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。還有，蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。

所以，備孕女性要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。備孕女性不能吃蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，幹擾胎兒在子宮內的正常發育。

一天中蜂蜜的食用時間

早晨起床空腹喝蜂蜜

好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長瞭就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.

註意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。

由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。

本文詳細介紹瞭備孕期間能吃蜂蜜嗎，也介紹瞭一天中蜂蜜的食用時間是怎樣的。作為一名備孕期間的女性，最好是知道備孕是可以吃蜂蜜的。備孕可以吃蜂蜜也需要正確的吃蜂蜜，讓吃蜂蜜的時間保持正確才好。