孕前三個月吃不下早飯咋辦

懷孕這件事是每一對夫妻以及傢庭最關心的事情瞭，而且懷孕不僅代表著夫妻之間愛情的結晶，更是代表著一個傢庭傳宗接代開始。所以在備孕期的時候，傢人就會給準媽媽無微不至的關愛，而且孕前的三個月更是懷孕的最關鍵時期，所以這個時期更是要補充好自己的營養，那麼孕前三個月吃不下早飯咋辦？

孕前三個月吃不下早飯咋辦

懷孕前三個月的時候，反應比較大，每個人的狀況不同，所以反應的程度也不一樣，不過前三個月寶寶吸收的量比較少，基本上不會對寶寶的健康造成什麼影響，但是要註意及時補充水分，避免脫水，還可以補充點微量元素，要是反應比較嚴重的話，建議去醫院做個簡單的治療。

懷孕之前一定要做好哪些事情

1、安排養成合適的生活節律

我們的身體是有節律性的，就是這種規律的作息、有節律的三餐飲食，才可以讓我們的身體處的一個微妙的平衡。這種平衡瞭讓我們的身體更加的健康，而且更加容易受孕女性的身體容易受孕男性的精子運動活性更高。所以我們在準備懷孕前需要用一段時間來養成一個合適的生活節律。

2、生理準備也是有必要性的

如果有條件的話，我們最好在孕前去醫院做一次身體的檢查，這裡的身體檢查包括自己身體基礎狀況的檢查，也包括夫妻雙方遺傳病的檢查，這樣既有助於優生優育也可以將生產的風險降到最低。這裡的檢查包括心、肝、脾、肺、腎等各個系統是個器官的檢查，有病治病，沒病也能放心

3、保持愉快情緒

孕早期由於體內激素變化以及擔心胎兒健康，準媽媽易出現焦慮、緊張等情緒。這些情緒都會直接影響到正處於生長發育關鍵期的胎兒，易致胎兒發育不良，出生後也愛哭鬧、難哄睡。孕期有壞情緒要及時發泄出來，保持輕松、愉快的心情才有助於胎兒發育。

所以說，如果在孕前的三個月吃不下早飯，可以調整一下飲食結構，多補充一些葉酸，因為葉酸是防止胎兒出現神經器官缺陷的重要物質，除瞭也算之外，也可以補充一些維生素等等。另外，在孕前還要保持一個愉快的心情，因為一個好的心情會有助於胎兒的發育。