備孕期間喝什麼粥好呢

很多的女性在孕初期的時候會出現惡心、食欲不振的情況，這個時候不少女性吃不下一些比較幹的食物，卻很喜歡吃一些稀粥之類的食物。其實在備孕期間就應該多吃一些稀粥之類的食物，改善身體的素質，那麼備孕期間喝什麼粥好呢？

備孕期間喝什麼粥好呢？

推薦服用香菇瘦肉粥，香菇有著極好的增強身體免疫力的功效，準備要寶寶的女性朋友在備孕期間可以多吃一些香菇，來增強免疫力、強健身體、提高生育能力。瘦肉補血效果比較好，早餐不妨來碗香菇瘦肉粥吧，增強營養、健康備孕。

備孕期間不能吃什麼？

1、咖啡

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性降低。

2、芹菜

據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

3、大蒜

多吃大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，從而起到避孕的作用。

備孕期間女性要註意根據自己的喜好來選擇合適的稀粥食用，要註意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣刺激的食物。女性朋友們在備孕期間一定要嚴格要求自己，這樣將來生育的寶寶才會更加健康，也更利於寶寶智力等的發育。