備孕能吃咸魚嗎

咸魚是一種很有味道的食物，很多的人們在生活中比較喜歡吃咸魚，可是在吃咸魚的時候要註意少吃一些，因為咸魚鹽分太高，吃多瞭對於身體不好。有些女性在懷孕後因為青睞咸魚這個食物，所以就想著是不是孕期可以繼續吃，那麼備孕能吃咸魚嗎？

備孕能吃咸魚嗎？

備孕期間是可以吃咸魚的，但是最好還是不要吃太多呢。咸魚鈉含量是相當高的，雖然24小時內可以排出體外，但是在排的同時會帶走大部分鈣哈。備孕期間要少吃醃制食品，鹽多瞭，後期可能得妊娠高血壓的。

備孕吃什麼能快速懷孕？

1.吃富含葉酸的食物

缺乏葉酸會導致受孕幾率降低，而男性血液裡的葉酸含量降低，會影響精子成活，甚至會導致不育。葉酸還可以防止胎兒畸形，預防娠期間可能會患的一些疾病，因此，備孕期間的男女雙方都要補充適量的葉酸。

2.充足的無機鹽和微量元素

補充適量的維生素對於成功受孕很重要，可促進精子、卵子和受精卵的成活與發育，但若攝入過量則會給身體帶來傷害。建議備孕未準父母盡量從食物中攝取維生素，不可濫服用維生素制劑。

3.補充充足的能量

精子和卵子的生成也需要能量，所以備孕時每天除瞭自身必需的能量外，還應該為性生活和受孕儲備能量，為快速受孕創造條件。

女性朋友們在孕期還是要少吃一些咸魚，要控制攝入量，因為咸魚屬於醃制的食物，如果吃多瞭會造成身體出現缺水的現象，很容易出現上火感冒等的現象。孕期女性一定要合理安排飲食，避免吃太多高鹽分、高脂肪的食物，對於身體並不好。