備孕男女可以吃薏米嗎

不少減肥的女生都知道，薏米是一種可以清熱健脾的食物，所以薏米的營養價值特別的高，而且薏米的口感喝大米非常的相似，所以也可以作為糧食來食用，並且易消化。除此之外，在備孕期間不能吃的東西裡面我們沒有看到過有誰說過薏米不能備孕期間吃的說法，所以備孕男女可以吃薏米嗎？

備孕男女可以吃薏米嗎

薏米不是所有的人都適合長時間使用的，使用者需要考慮自己的體質問題，如果體質不適合食用，會影響身體的健康。尤其要提醒的是，不少人提到孕期不能吃薏米，我們要詳細解說的是，懷孕的時候也不是不可以吃，但是要根據個人的體質，體涼的人吃瞭，可能會對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能；所以一般不能判斷自己體質的情況再最好不要吃，至於孕前可以適當吃但也要註意適度。所以，孕婦及津枯便秘者忌薏米，特別提醒的是滑精、小便多者也不宜食用。

備孕期間如何正確的吃黑豆

1、黑豆不宜生食和炒食，因為黑豆含有胰蛋白酵素抑制劑、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素，經過烹煮後才可以被破壞，不會對身體造成不良影響。

2、黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纖維，不易消化，空腹食用會刺激腸胃；年紀大和身體過虛者不要食用。

3、黑豆有養生保健功用，但任何食物都不可攝食過量，否則不利身體健康。

由此可見，雖說沒有人準確的說過薏米在備孕和孕期的時候不能吃，但是在備孕期間和懷孕的時候盡量少吃，尤其是小便多的備孕女性也不可以食用，因為可能會對女性的子宮造成不好的影響。除此之外，在孕期的時候吃黑豆也要有一個正確的吃法才可以吃黑豆。