備孕前男女要做些什麼

現在的夫妻對於孩子都是很重視的，通常在孕前都需要備孕，在自己最好的狀態時受孕，這對於未來寶寶是很有好處的，但是大多數夫妻對於備孕的事項瞭解的很不全面。那麼，備孕前男女要做些什麼，備孕前需要測體溫和驗精液嗎？

備孕前男女要做些什麼

在備孕前的準備中，首先不要抽煙，喝酒停2個月，減少電離輻射，雙方飲食營養豐富，去醫院檢查有無遺傳病，身體好的狀態下才能孕育好的生命。準備就緒女方可以吃葉酸片400毫克/天，多吃水果，雞蛋牛奶不可少，少吃甜食。建議買一些懷孕類的書籍，（由疾病控制中心專業醫生寫的書比較實用）。每年的678三月懷孕比較好，因為過瞭每年春季傳染病高發期。

備孕前需要測體溫和驗精液嗎

基礎體溫是女性清晨起床尚未活動時的體溫，從月經到排卵前的這段時間，體溫比較低。當開始排卵的時候，體溫急劇升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好時機。連續幾個月的記錄，可以檢測出排卵的穩定程度。另外，讓丈夫也去醫院，在醫生的幫助下，采集精液樣本，分析精子的數量、移動性和活力，判斷是否有足夠的、高質量的精子。

現在女性生孩子，已經不像從前那樣順其自然，大多數的夫妻都是會備孕的，其目的就是希望能夠孕育出最健康的寶寶。很多夫妻都關心備孕前男女要做些什麼，其實備孕期最重要的就是遠離有害物質，比如煙酒等，還要補充有益的元素，比如葉酸。