月經期吃紅糖薑水可以備孕嗎

大傢都清楚，和紅糖可以起到很好的食療效果，因為紅糖有潤心肺和解酒毒的作用，並且紅糖還有補血的功效，所以很對人也都喜歡喝紅糖水，尤其是女性，很喜歡在姨媽期間喝一杯紅糖薑水，因為會讓身體變得溫暖，那麼月經期吃紅糖薑水可以備孕嗎？

月經期吃紅糖薑水可以備孕嗎

建議不要喝，紅糖薑茶是活血的，例假期間喝會讓你的例假量增多。如果你是宮寒的話在例假前後一周的時間喝，例假期間不要喝。平時註意保暖，然後可以喝鳳巢安進行調理。這樣備孕會提高卵子的質量。

備孕期間應該怎麼吃

1、要註意健腦飲食

多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等；適當補充含磷脂的食物如蛋黃、肉、魚、白菜、大豆和胡蘿卜等，一般認為每天補充10克以上的磷脂，可使大腦活動機能增強，提高工作效率。

另外：多吃蔥、蒜亦有良好健腦功能。

2、減肥降脂飲食

一般認為，肥胖的人常伴有高血脂癥，可能引起女性激素改變影響懷孕。通過控制飲食可達到減肥目的。

補充大量的膳食纖維素，如各種豆類和谷類、粗黑面包、燕麥麩、卷心菜等。多吃水果和蔬菜，如櫻桃、草莓、柚、桃和梨以及萵苣、芹菜等。適量攝入蛋白質如低脂類的大豆、魚禽肉、酸乳酪蛋白質。

3、平衡合理營養

每日飲一袋牛奶，內含250毫克鈣，可有效地補充膳食中鈣攝入量偏低現象；每日攝入碳水化合物250-350克，即相當於 5-7兩主食;每日進食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩、雞蛋2個、傢禽肉2兩、魚蝦2兩，以魚類、豆類蛋白較好；每日吃500克新鮮蔬菜及水果是保證健康、預防癌癥的有效措施。

素以說如果是處在備孕期的女性，在月經期間建議不要喝紅糖薑水，因為紅糖薑水是有活血的功效的，如果月經期間喝瞭則會讓你的例假來的更多，可以喝一點別的來對身體進行調理。另外，處在備孕期的夫妻可以多吃一些健腦的食物，這樣可以提高懷孕的機率。