備孕期能吃橙子嗎

孕育一個孩子是十分辛苦的，不僅在備孕期間會非常的謹慎小心，到瞭預產期快要生產時會更加緊張。相信每一個婚後傢庭都期望著美麗又帥氣的小天使來到自己的身邊。所以很多準媽媽在備孕時總感覺這個不能吃那個不能吃，那麼橙子可以吃麼？

備孕期能吃橙子嗎

1、可以吃，香橙果實含有益人體的橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸，琥珀酸、糖類、果膠和維生素C等。香橙含有豐富的揮發油，其中橙葉含0.2%-0.3%，橙皮含0.93%-1.95%，油中的萜烯類化合物有明顯的抗癌功效。

2、香橙味甘，性平。具有生津止渴、疏肝理氣、通乳等功效。適用於津少口渴、舌幹咽燥、肝鬱脅痛及乳汁不通所致的乳房脹痛或結塊等癥。

3、橙皮味辛微苦，性溫。有理氣、化痰、健脾等功效，可用於治療胸悶及脘腹脹痛、腸鳴腹瀉、痰多咳嗽、食欲不振等癥。

4、另外，香橙還具有消痰降氣、和中開胃、寬膈健脾、抗炎消腫、解魚蟹毒等作用。香橙的葉、皮、核均可入藥。近代多以香橙的果作中藥，是枳實或枳殼的代品，在湖南多稱為藥柑子。耐旱且耐寒，常用作柑橘類的砧木。

橙子的營養價值

1、具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。

2、富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮中含有果酸，可促進食欲，對胃酸不足的人可幫助消化。

3、橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，有防癌作用。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調味劑。

在備孕的這一段時間，有營養的都可以吃。不僅是橙子，許多種類的水果不論是平常人還是特殊時期的孕婦都是非常有幫助的。水果的營養價值非常高，十分的補給人體所需的維生素。媽媽們在懷孕時，謹慎是非常好的。但是水果大傢還是可以適當多吃一些。