備孕期吃葉酸好嗎

女性在備孕期間是有很多準備事項的，比如要戒煙酒，養成正確的生活方式，還不可以繼續的加班熬夜，遠離電子產品帶來的輻射。同時在備孕期間還要服用葉酸，這個時候就要開始服用瞭，一直服用到懷孕後的前三個月，那麼，備孕期吃葉酸好嗎？

備孕期吃葉酸好嗎

1.備孕期間吃葉酸肯定是好的，而且這個時候吃葉酸可以補充體內的葉酸，對於懷孕也是有幫助的。

2.其實不僅僅是備孕期間要補充葉酸，尤其是在懷孕的前三個月是一定要補充葉酸的，可以預防胎兒畸形的。

3.建議提前三個月戒煙酒等不良習慣。另外不要熬夜，經常參加運動，可以提高身體素質。

生活中如何補充葉酸

1.首先就是要補充葉酸片，在發現懷孕的時候醫生都會開葉酸片給孕婦服用的。

2.還有很多食物具有補充葉酸的作用，扁豆、豆莢、蘑菇、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜等都含有豐富的葉酸。平時一定要多吃新鮮的蔬菜，不含有農藥的蔬菜最安全。

3.還有很多的水果含有葉酸，比如楊梅、海棠、草莓、櫻桃、香蕉等等。平時要多吃含有葉酸的水果。

葉酸對於孕婦來說是很重要的，其實在準備懷孕的時候就要開始補充葉酸瞭，這個時候就要一直吃到懷孕的三個月之後，等到懷孕三個月的時候就可以停止葉酸的食用瞭。葉酸的作用是很大的，可以幫助預防胎兒的畸形，同時還可以幫助預防胎兒流產。