經期後吃什麼有助於備孕

懷孕是每個新婚父母都會想要的事情。但是懷孕之前需要做許多的準備，食物方面就是媽媽媽媽最擔心的一件事，還有許多媽媽還不知道懷孕期間吃什麼好，經期之後吃什麼有助於懷孕？如果月經推遲瞭又應該吃什麼調理呢？

經期後吃什麼有助於備孕

1. 備孕期間註意休息和平時飲食調理，不要吃生冷辛辣和醃制食物，多吃新鮮蔬菜瓜果，適量運動保持心情愉快。

2. 孕產專傢介紹說飲食上多吃下面的幾種食物有助懷孕。黑豆功效：補充雌激素。

3. 備孕期間要多喝水，適當加強營養，適當吃些新鮮水果和蔬菜，註意休息，註意外陰部的衛生，適當鍛煉身體

月經推遲吃什麼調理

1. 一般正常的月經周期是在28到30天，提前或錯後，一周之內都可以認為是正常，不需要進行治療。

2. 一般月經推遲七天以上，一般算病態。出現腹痛，胸部脹滿的情況，一般在中醫上屬於肝鬱，因為肝具有調節月經周期及血量的作用。

3. 如果沒有性生活，沒有懷孕的話，這個情況就是單純的月經推遲，可以不用擔心。

4. 建議暫時先不要急著用藥，因為如果原來月經規律的話，偶爾推遲或者提前一次問題不大，這幾天註意休息，適當的加強營養。

經期的時候吃東西是比較有講究的，那麼如果經期之後想要懷孕，那麼就應該吃一些可以幫助懷孕的一些食品。備孕期間應該多註意休息和飲食的調理還有經期的調理，因為就要懷孕瞭所以很多東西都不能去沾的，比如說酒精，化妝品，還有辛辣刺激的食物。