備孕期需要補充什麼

備孕其實是一個很特殊重要的時期，在這個特殊重要的時期裡人們都會非常註意，以確保能夠順利的懷上一個健康的寶寶，所以這時期人們在這方面就會有各種各樣的考慮，其中有很多人都會考慮的就是備孕期需要補充什麼？

備孕期需要補充什麼

葉酸的補充是在備孕期和懷孕初期，在前期胚胎發育中，如果缺乏葉酸有可能導致胚胎分化過程變異，從而導致胎兒神經管畸形發生的風險明顯增加。所以在備孕期的前三個月或懷孕後初期的三個月內需要補充葉酸。一般醫生推薦量是備孕期三個月之前是四百微克，每日，孕媽媽在吃葉酸的同時還需要吃一些富含葉酸的食物。

備孕期間有什麼少走彎路的經驗嗎

1、孕前檢查是優生優育的基礎條件，通過孕前檢查，備孕夫妻可以詳細的瞭解自身的生殖受孕條件，還能發現隱藏的遺傳或基因問題，從而在備孕時更好的避開不利因素，提高優生優育幾率。

2、備孕期間補充葉酸可以有效降低胎兒神經管畸形的發生概率，不過具體服用劑量需要參考醫生的意見。而且，備孕爸爸也是需要補充葉酸的。

3、正常女性都有固定的排卵期，要想受孕就必須抓住排卵期同房才行。監測排卵的方法很多，如基礎體溫、排卵試紙、B超監測等，備孕夫妻可以根據自身情況進行選擇。同房頻率也要掌握好，排卵期兩天一次最佳。

其實孕期每一個時期需要補充的東西都是不一樣的，孕媽媽們可以根據自己的周期對應的看看需要補充什麼，另外媽媽們註意一點，有些補的東西也不可補的過於多，適當就可以瞭，具體什麼東西什麼時候吃最合適最有營養，可以咨詢專業人士也可以看看。