夫妻在備孕期間可以吃火鍋嗎

在日常生活中有很多人都比較喜歡吃火鍋，還有一些夫妻朋友也喜歡吃火鍋，那夫妻在備孕期間可以吃火鍋嗎?其實夫妻朋友在備孕期間一定要註重自己的飲食習慣，下面我們就針對這個問題為大傢做詳細的介紹，希望大傢多多關註一下。

備孕期間可以吃火鍋嗎

專傢表示，備孕期間是可以吃火鍋的，但是最好在傢裡吃，幹凈又衛生。因為外面的火鍋底很雜，多以動物肉作底料，添加瞭很多添加劑，調味料也是放瞭很多，特別是雞精花椒之類的，這些調味料吃太多對身體不好，吃多瞭容易牙齦上火、口腔潰瘍，這個時候吃藥會影響備孕的卵子和精子。

而且有的火鍋店蔬菜肉類不新鮮，很容易導致腹瀉，影響身體健康。而且火鍋中細菌太多，涮火鍋的肉都是生肉，而生肉中經常含有很多寄生蟲的卵，特別是羊肉，涮火鍋的溫度達不到殺死它們的溫度，而寄生蟲的卵有可能會進入大人的血液，如果此時懷孕就會通過胎盤進入胎兒的體內。

但由於吃火鍋是多種食物一齊吃，所以搭配得當才能保證健康。如果湯底加瞭豆腐就不要再加菠菜，以防結石;吃瞭蘿卜就不要再吃木耳，以免引起皮炎等。

備孕時要註意什麼飲食習慣

1、註意避免煙酒刺激，男性的話最好能提前半年戒煙酒，女性也一樣，養成良好的飲食習慣，對生育是極大的好處的。計劃懷孕的夫妻，為瞭您能夠生一個健康的寶寶，建議在計劃懷孕前3-6 個月應停止吃辛辣食物的習慣。

2、備孕期間不能吃醃制食品，像這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素成分都已受到一定程度的破壞。應該吃天然的食物。

3、備孕期間不能吃菠菜，人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育。

以上就是針對“夫妻在備孕期間可以吃火鍋嗎”這個問題做瞭詳細的介紹，相信廣大的夫妻朋友對這個問題有瞭一定的瞭解。希望廣大的夫妻朋友一定要註重自己的飲食習慣，合理搭配飲食的營養成分是有助於夫妻的備孕，也希望夫妻朋友也保持良好的心態。