女備孕吃什麼水果好

現在的孩子教育和喂養問題相對以前上升瞭很大的高度，需要父母有足夠的經濟能力和物質條件，同時父母還應該在備孕的時候就開始為一個新生命做好全方面的準備，大到身體方面的健康檢查，小到在飲食上要格外註意，那麼女備孕吃什麼水果好？

女備孕吃什麼水果好

1、香蕉：香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對於新生兒的血管神經發育有很大的幫助。

2、桃子：桃的營養豐富，主要在於含有多種維生素、果酸和多種微量元素，特別是含鐵量較高，缺鐵貧血的人吃瞭有顯著的療效。但是桃子雖然營養美味，但是要適量食用，否則容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。

3、櫻桃：櫻桃是一種葉酸含量十分高的水果。此外，櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

滋陰清熱的功效。 奇異果：奇異果不僅是水果中含有葉酸較高的種類，且其還有豐富的維生素C，維生素C能使葉酸穩定，提升人體吸收利用率，具有相輔相成的作用。

女性備孕期間不能吃什麼

1、咖啡， 在第28屆歐洲人類生殖與胚胎學會上，丹麥學者凱斯莫德爾公佈瞭一項最新研究。每天喝咖啡超過3杯的女性朋友受孕率會降低27%，咖啡因會導致輸卵管失去引導細胞的活力的功能，影響正常的排卵功能。

2、胡蘿卜，我們大傢都知道胡蘿卜素有“小人參”之稱，因為它含有豐富的胡蘿卜素及多種維生素還有其它營養成分都對人體有益。發現，過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，使之分泌減少，甚至出現停經、不排卵、月經不調等異常現象，因此胡蘿卜有助避孕。

3、大蒜 現代醫學者研究發現，當精液中的大蒜素濃度有0.15%時，精子會在3分鐘內喪失活性；當精液中的大蒜素濃度有0.75%時，精子會在20秒內喪失活性。所以男性朋友如果有生育的打算，就應該避免接觸高濃度大蒜素。

如果你現在已經有瞭造人的計劃，如果你的身體裡面已經開始有瞭一個新的生命在成長，那麼建議在日常生活中可以多吃上面的水果，同時也可以適當的補充一些葉酸，當然經濟條件比較好的傢庭可以讓女性朋友在備孕期間就開始吃dha。