備孕吃炒熟的黑豆好嗎

很多女性朋友在生活中都不知道黑豆，在平時也不會去吃黑豆，所以對於吃黑豆可以帶來的好處是不清楚的。不少女性在打算要孩子之後，就會下載一些軟件，就會知道黑豆相關的信息，據說備孕期間吃黑豆有助於懷孕，那麼備孕吃炒熟的黑豆好嗎？

備孕吃炒熟的黑豆好嗎

1、備孕期間吃黑豆當然是好的，黑豆含有雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物和胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，而且含有少許的大豆黃酮甙染料木苷，這種物質有雌激素作用，能夠補充雌激素，讓備孕的女性更容易懷孕。

2、黑豆中含有葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A以及胡蘿卜素等等，而且含有果膠、乙烯丙酸以及多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經，具有活血、利水、祛風、解毒的功效。女性朋友適當的吃些黑豆可幫助改善黃體功能並促進排卵。

3、不過需要註意的是，雖說備孕期間吃黑豆的好處多多，但也不能盲目食用。建議從月經幹凈之後的第一天開始連吃六天，食用量不需要太多，這樣吃就比較合適瞭。

備孕黑豆如何吃

1、怎麼選 首先，要註意選擇綠芯的小黑豆。裡面是黃白色的那種不要，功效跟黃豆都一樣瞭。小黑豆比大黑豆營養好，也貴一些。

2、其次，要註意吃黑豆的時間，是從月經幹凈後第1天開始吃，一直吃到排卵前。月經期間和排卵之後就不要吃瞭，黑豆偏寒性。

3.、最後，就是吃啦～若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(註：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。

打算要孩子的女性朋友是可以在平時吃黑豆的，而黑豆的吃法有很多，比如可以用黑豆和糯米一些煮粥吃，但是需要提前一天晚上用開水泡起來，否則第二天煮的話比較容易出現煮不爛的情況，其他的一些吃法可以參考一些相關的介紹。