備孕維生素e吃瞭三個月有好處嗎

維生素e，含有女性身體所必需的維生素類型，其中所包含的生育酚等，可以提升女性體內的雌性激素，從而提高生育能力，預防流產的作用，尤其是在年齡逐漸增高以後，適量補充維生素e，還可以有著延緩衰老的作用，那麼，備孕維生素e吃瞭三個月有好處嗎？

備孕維生素e吃瞭三個月有好處嗎

1、備孕期間吃維生素e可以提高精力活力，在孕期吃維生素e也可以預防流產。而且在孕前及圍產期使用維生素E，可以有效預防妊娠紋的產生。因此，在飲食上可以多吃含維生素E的食物，如動物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、山楂、楊梅、植物油、玉米等。

2、但是盡管維生素E對人體有許多好處，但也應對癥下藥，絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。

3、所以備孕期間服用維生素E不是必須的，可以適量服用，而服用葉酸是必須的，這個是防止胎兒神經管畸形的，孕前三個月就要開始吃，一直吃到妊娠三個月止。

哪些人更需要補充維生素e

1、吸煙者 維生素e能保護肺臟，減少煙中有害物質對肺的損傷。

2、中老年人 維生素e能有效年輕血管，保護心腦血管，提高免疫力，防癌抗癌，降低癌癥發病率，輔助治療更年期綜合癥。

3、皮膚病患者 維生素e對淡化痘印、黃褐斑、色素斑、老年斑都有很好的療效。

4、腫瘤疾病患者 維生素e能減輕放療、化療引起的副作用，如：黏膜潰瘍、心臟毒性等。

5、青少年 青少年常用維生素e能有效預防近視，改善營養不良，促進生長發育等。

作為一種身體所必需的維生素類型，維生素e可以在備孕期間適量補充，不僅可以促進女性成功受孕，還可以預防出現先兆流產，更可以促進女性雌激素的分泌，從而可以讓受精卵更順利的生長發育，所以，如果在備孕維生素吃瞭三個月時非常有好處的。