備孕可以喝咖啡嗎

咖啡是很多朋友日常生活中不可缺少的飲品，很多職場人士更是為瞭醒惱而每天都要喝上好幾杯咖啡。我們都知道咖啡含有咖啡因，而這種成分並不是適合所有的人群食用。那麼夫妻雙方備孕可以喝咖啡嗎？下面就一起來瞭解一下吧！

備孕可以喝咖啡嗎

備孕期間最好不要喝咖啡。女性經常喝咖啡，攝入過多的咖啡因，會是的雌激素分泌少，雌激素水平降低，從而會影響到卵巢的排卵功能構成，受孕幾率會降低。

根據調查發現，女性如果每天喝的咖啡超過瞭3杯，那她的受孕幾率會比不喝咖啡的女性降低27%左右，每天喝2杯咖啡的女性受孕幾率也會比不喝的人大概低10%。

咖啡含有咖啡因，會通過媽媽的血液循環進入寶寶體內，導致寶寶出現腸痙攣、胎動頻繁或者躁動不安等現象，胎兒容易出現先天畸形。所以，備孕期間喝瞭太多的咖啡，懷孕後會對胎兒不利。

咖啡還會傷害男性的精子，降低精子的活躍度。由此可見，準備要寶寶的，備孕期間的男女朋友在一定要少喝咖啡。

備孕期間不能吃什麼

1、辛辣食品

在飲食方面，有些人偏清淡飲食，而有些人則偏重口味的食物。專傢提醒準媽媽，在備孕期間一定要註意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。

2、高糖食品

備孕期間，準媽媽要特別的註意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。

3、醃制食品

醃制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經過研究發現，在懷孕期間吃這些醃制的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

4、酒精類飲品

研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由於酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大，其寶寶的的智商會低於一般水平。

咖啡雖然味道香濃可口，還具有醒腦提神的功效，但就算健康人群過多的飲用也是不健康的，更何況是準備懷孕的人群呢？飲食上的調理對於備孕人群身體的保養來說有著不可忽略的意義，因此對身體好的食物可以多吃，不利於身體健康的食物則要遠離。