dha備孕期可以吃嗎

dha對大腦發育起著非常重要的作用，能促進大腦和視網膜的發育。而在備孕期間，女性朋友都希望自己的身體可以調養到最佳的狀態。給寶寶提供更多更充分的營養，讓他贏在起跑線上。那麼dha備孕期可以吃嗎？dha的作用是什麼？大傢一起來瞭解一下吧！

dha備孕期可以吃嗎

一般來說備孕期間服用葉酸就可以瞭，dha都是建議從懷孕之後再開始服用，對於胎兒大腦和視網膜發育都很有幫助。在孕期最好每天保證dha的攝入量在200到300毫克。

dha的作用

1、dha是有六個雙鍵的多元不飽和脂肪酸，是一種ω-3必需脂肪酸。

2、dha是促進人腦發育的重要物質之一，特別是對胎兒的大腦尤其重要。

3、dha還對視網膜的發育完善有重要的作用。

4、年齡越增長，腦中的dha越少，容易造成腦功能退化，所以補充dha能延緩腦部衰老，促進大腦的發育。

5、dha對一些癌細胞有抑制甚至是消滅作用，或許可研發成為一種治療癌癥的新藥物。

雖然說dha的好處多多，但是一定要在合適的時間，合適的劑量，才能發揮它最重要的作用。而等寶寶出生後，媽媽們可以購買dha滴劑來滿足寶寶正常新陳代謝營養的需求。以上是針對dha備孕期可以吃嗎的介紹，希望可以幫助到大傢。