備孕能吃哪些水果

在進入備孕期後，女性需要保持身體的健康狀態，不管是生活休息的規律性，還是飲食正常營養，這些都是為瞭提升卵子的質量，讓備孕期女性的身體增強抗病能力，提高身體的免疫力，所以，女性在備孕期間更需要進食新鮮的水果蔬菜，那麼，備孕能吃哪些水果呢？

備孕能吃哪些水果

1、蘋果，作為一種常見水果，不僅味道酸甜，香脆可口，還含有大量維生素和微量元素，能夠對人體發揮積極作用，備孕階段，可以促進身體的新陳代謝。

2、芒果，含有豐富維生素，以及大量膳食纖維，適當食用，還可以有效排除人體有毒物質，清理腸胃，加快人體腸胃蠕動，促進消化後和吸收。

2、橙子，不僅生津止渴，還含有豐富的營養價值，可以有效補充人體所需營養，有效增強人體免疫力，降低疾病幾率。

備孕期間不能吃哪些水果

1、桂圓，孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的癥狀，桂圓非但不能補益，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產。特別是懷孕8個月以內更不能吃。

2、荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。

3、山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導致流產。

4、杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬於熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

5、桃具有補益氣血、養陰生津的作用，但孕媽媽過量食用瞭就可能會引起急性流產、出血等險情。

備孕期間，很多女性都喜歡進食不同類型的水果，來增加身體的維生素補充，同時，還需要適量活動，來增加腸胃蠕動，加速對飲食營養的吸收和消化。但是，備孕期女性要分清楚水果的類型，哪些容易出現活血滑胎的作用，哪些有安胎的作用，孕後女性要有一定常識。