備孕男人要吃點什麼

懷孕是兩個人的事情，但是有些傢庭裡，似乎公婆隻把懷孕這件事投入到媳婦身上，今天讓她們吃這些，明天又準備好其它食物，真的是把她們當作小白鼠一樣。其實這樣是不對的，有時候瞭解備孕男人要吃點什麼？也是對懷孕有很大的幫助。

備孕男人要吃點什麼

多吃能改善精子和卵子活力的食物

夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

飲食要回歸自然

俗話說："三天不吃青，兩眼冒金星"，意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準備懷孕時及懷孕後，都應註意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。

男人備孕不能吃葵花籽

葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，所以還未生育過的男性朋友不僅在備孕期間不能吃葵花籽，在日常生活中也要少吃。

男人備孕不能喝酒

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變。

女性備孕期間也同樣不能喝酒，喝酒會導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等問題。

隻有在備孕期間，夫妻雙方做好準備工作，有健康的身體生出來的寶寶才是健康的。尤其那些公婆不要再一味強求自己的媳婦，好好管管自己的兒子也是極重要的事情。備孕男人要吃點什麼？在選擇食物時要適量，不要一堆營養品一下子吃進去，這樣達不到想要的效果。