備孕能吃薏米粥嗎

在每個新生命到來之前，準父母們都想順利生一個健康、聰明的寶寶，故而有一段時間是準父母們為瞭新生命進行的準備階段，這一階段現在被我們通俗的叫做備孕階段。在這段時間裡，根據醫學上的資料建議，有的東西是可以吃的，有的東西是不能吃的，那麼備孕能吃薏米粥嗎？

備孕能吃薏米粥嗎

中醫上說，薏米的營養價值很高，有健脾利濕、清熱排膿的功能。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。由此可見，在備孕期薏米粥是可以吃的。

可是對懷孕的孕婦來說，薏米性寒利尿化血，尤其對女性子宮平滑肌有興奮作用的，孕婦吃瞭以後對自己，特別是對胎兒發育產生不良影響，易導致流產，所以孕婦是不能吃薏米的。

備孕需要註意些什麼

首先要增加蛋白質食物的攝入：多吃富含優質蛋白質的食物，例如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。

其次多吃含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物；

再次可以多吃富含維生素的食物以及補充多種維生素制劑，保持體內營養均衡；

然後在備孕期間男女雙方都要補充葉酸，不僅能有效預防新生兒的神經管畸形還能提高男性精子質量。

另外需要註意的是：男女雙方都要嚴禁食用辛辣、高糖食品，一定要戒煙戒酒。

備孕雖然時間不太長，可是需要準備的東西是繁瑣而細致的。很多很多資料證明，飲食與備孕、懷孕是息息相關的，均衡、科學、合理的飲食不但能增進準媽媽們受孕的幾率，同時也能保證胎兒的健康。通過上面的介紹可以看出，薏米粥在備孕的時候是可以吃的，但是懷孕後就不要吃瞭，否則會產生不好的影響。