備孕吃黑米有好處嗎

黑米，是一種營養物質很豐富的食物，一般人如果經常的食用黑米是可以起到滋陰補腎和健脾活血的功效的，除此之外，黑米裡面還含有蛋白質和維生素、鈣等多種營養元素，所以很多人都喜歡吃黑米，那麼備孕吃黑米有好處嗎？

備孕吃黑米有好處嗎

在備孕期間，是可以少量吃些黑米的，這對備孕並沒有什麼影響，隻是也需要註意，黑米平時也不能過量食用，過多對身體不好，在備孕前最好是做個孕前檢查工作，排除一切影響到懷孕的因素。

備孕期間女性如何暖宮

1、益母草

益母草對於宮寒的女人大有用處，有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經等。

2、桂圓肉

桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養補益作用。較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀。

3、當歸

當歸有“十方九歸”和“藥王”之美稱，是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”，具有補血;活血;調經止痛;潤燥滑腸功效。推薦的食譜有當歸肉桂酒、歸芪鴿肉湯等。

4、豆漿

祛寒暖胃，滋養進補，婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，備孕為準媽媽們推薦食用。

由此可見，在備孕期間是可以少量的食用一些黑米的，而且也不會對備孕中的夫妻產生什麼不良的後果，但是不餓能過多的使用，過多的食用必定會對身體起到一定的壞處，另外，在備孕期間女性可以食用一些阿膠或者是水魚湯來給自己暖暖宮，這樣也可以提高受孕率。