為什麼備孕黑豆吃六天

很多的女性在懷孕之前為瞭可以達到優生的標準，都會在懷孕之前去做一個檢查來確保自己有條件可以生出一個健康的寶寶。而在備孕期間除瞭做檢查之外，準媽媽們還會在這個期間特別註意自己的飲食，同時也會吃一些黑豆來幫助自己排卵，那麼為什麼備孕黑豆吃六天？

為什麼備孕黑豆吃六天

黑豆是在月經幹凈第一天食,每次47粒,共食6天。黑豆是大豆的一種，含較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，並含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物資均有雌激素樣作用。黑豆本身就是食物，適量攝入對身體肯定是有好處的，但是過量的攝入是不可取的！

女性吃黑豆的好處是什麼

1、黑豆能保養卵巢

黑豆是萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方法，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

2、黑豆能補血

許多女性朋友有貧血，而補血的食物一般性溫，所以很多人不太敢吃。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

3、黑豆能防止便秘

黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發生。

由此可見，在備孕期間吃六天是因為要在月經幹凈的第一天食用，一共食用6天，而且每天吃47粒，而黑豆除瞭可以幫助女性排卵之外，還可以幫助女性補血和保養卵巢，除此之外，那麼便秘的女性也可以通過食用黑豆來緩解便秘的癥狀，但是黑豆雖好，也不要多吃。