備孕要吃哪些維生素

提起維生素，大傢都應該都不會陌生，尤其是女性。因為補充維生素可以幫助女性保持容顏，而且維生素也是女性保持青春一個好的方法，所以越來越多的女性開始意識到瞭維生素的重要性。而且在育齡期的女性更是需要補充維生素來提高受孕的機率，那麼備孕要吃哪些維生素？

備孕要吃哪些維生素

1、維生素B，如葉酸就是B族維生素之一，不需要過多介紹，備孕特別是已經妊娠的女性都知道應該要及時補充葉酸。葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素。

2、維生素C，其具有“抗氧化，抗衰老”等作用。來我中心進行備孕的女性，不少是多囊卵巢綜合癥（PCOS），盆腔炎性疾病（PID）的患者，炎癥狀態下會使體內發生氧化應激反應，會損傷卵子質量，影響盆腔內環境進而影響受孕或胚胎著床等，因此補充維C，可以改善盆腔環境，對生育力的改善也起到一定的作用，甚至也許還能防衰老，除皺紋美容呢。

3、維生素D，國內外許多研究證實瞭補充維D能使PCOS患者試管周期成功率提高，並且能夠改善子宮內膜環境，利於胚胎著床，從而生殖能力密切相關。

想要生男孩孕婦吃什麼

根據科學傢們對於食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的，而有些則是堿性的，倘若一對夫婦在傢庭計劃的過程中，真的是很想生一個男生，那麼為瞭增加生出男孩的機率，孕婦就應該要多吃一些堿性的食物，因為這類的食物可以平衡一下人體的酸堿度，使得人體呈現堿性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。一般來說，堿性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。

所以說，在備孕期間的女性需要補充的維生素還是挺多的，不過每種維生素都有其各自主要的功效，比如說維生素B，就是懷孕期間胎兒不可少的一種營養元素，而維生素D，可以幫助女性提高受孕率等等。所以在備孕期間需要補充好每一種維生素，但是切忌要科學的去服用這些維生素。