吃什麼東西容易受孕

進入備孕階段的夫妻，都希望能夠早日受孕成功，正式進入胎兒孕育的狀態，但是，很多夫婦在不停的進行調整身體、註意飲食營養，和保持運動後，總是發現沒有任何跡象，所以，在無奈之下，就會通過增加容易受孕的飲食，那麼，吃什麼東西容易受孕呢？

吃什麼東西容易受孕

1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對妊娠疾病能起到預防。女性在孕前儲存足量葉酸，對優生優育起著重要意義。

2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養素，占總熱量的10%-20%。平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應增加至1.5-2.0克。

3、維生素：維生素不僅為人體生長發育所必需，還是維持正常生殖功能所必需。若缺乏維生素易造成不孕，懷孕也容易發生胎兒缺陷，導致流產、早產和死胎的幾率也較高。

4、微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素，將有助於提高體質，對受孕有益。

有助於懷孕的食譜

1、滑蛋牛肉。

食材：牛肉200克，雞蛋5個，色拉油適量，食鹽1茶勺，生抽1大勺，香油2茶勺，淀粉2茶勺，小蔥適量，白糖半茶勺，胡椒粉1茶勺，蘇打粉1/3茶勺，水少許。

做法：牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、蔥花、蘇打粉、淀粉、少許清水、1茶勺芝麻油上漿醃制30分鐘。炒鍋中倒入植物油，燒至4成熱時下牛肉片至8 分熟，撈出。雞蛋打散，加入蔥花、鹽、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少許清水調勻備用。將炒好的牛肉倒入雞蛋液中拌勻。鍋中留少許油燒至溫熱，倒入以拌勻蛋液的牛肉，邊炒邊加油，炒至蛋液還沒完全凝固時關火，最後淋入芝麻油炒勻即可出鍋。

2、核桃玉米奶。

食材：玉米2根，核桃適量，牛奶適量，水適量。

做法：玉米掰成粒，核桃剝殼取仁。玉米粒加一杯核桃放入豆漿機，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。將玉米汁過濾，往玉汁裡註入牛奶。加核桃碎即成。

處於備孕階段的夫妻，需要盡早做好身體的全面檢查，將一些會對受孕產生影響，或者對胎兒的生長發育產生隱患的因素，做及時的治療，進食一些可以幫助受孕的食物類型，對精子的活力，和卵子的質量做不同程度的提升，早日成功脫離備孕狀態。