備孕吃黑豆吃多瞭有事嗎

女性朋友們在備孕的時候，飲食就是非常重要的。女性朋友們在備孕期間多吃一些促進排卵的食物，可以增加受孕的幾率。其中黑豆就是比較常見的一種美食，他有著促進排卵的功效，但是有些朋友吃起來就沒有節制瞭，那麼備孕吃黑豆吃多瞭有事嗎？一起瞭解一下吧！

備孕吃黑豆吃多瞭有事嗎

黑豆對於促進女性排卵確實是有很好的效果。黑豆中含有大豆異黃酮。這種物質能夠促進女性自身的詞性激素分泌。其實我們也稱之為植物性質的詞性激素。想要讓女性的排卵更為順利，也是需要借助雌性激素刺激我們的子宮，提高子宮內部的厚度，還要刺激女性的卵泡發育。黑豆的攝入量也是不宜過多的。黑豆要是吃太多，也會導致女性出現經期紊亂的問題。

備孕期間吃黑豆應該註意什麼

1、切記生吃。黑豆一定要被煮熟之後才能夠食用。生的黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑，還有甲狀腺腫素，這兩種物質會抑制人體對於碘元素的吸收。

2、不宜空腹吃。有些人吃黑豆之後，會有腹脹不消化的情況。想要吃黑豆，要註意不要空腹食用。黑豆中含有豐富的纖維素，不容易被消化。對於消化能力較差的女性，也要限量食用。

備孕吃黑豆吃多瞭有事嗎？黑豆確實是促進排卵的食物，它其中含有著異黃酮，對於女性朋友們排卵是非常有幫助的，在備孕期間適量食用可以很好的受孕，但是要註意適量攝入，如果過量的攝入，就會很容易出現經期繚亂的情況，從而造成其它影響。