備孕可以吃松子嗎

女性朋友們在備孕的時候會特別註意，有一些體質的朋友們就會變得特別想吃，而有一些就會變得胃口不好，有一些朋友在備孕的時候就會特別想吃一些堅果，但是又不敢隨便的去吃，生怕會對自己的身體以及胎兒造成影響，那麼備孕可以吃松子嗎？下面就一起瞭解一下吧！

備孕可以吃松子嗎

備孕期間是可以吃松子的。松子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。從而保護瞭細胞的完整性，使細胞內許多重要的酶保持正常功能。 松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物。

備孕吃松子的註意事項有什麼

松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由於松子油性較大，所以，吃得太多會使體內脂肪增加。因此也要適量，平日多吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的副作用。

備孕可以吃松子嗎？女性朋友們在備孕期間都會想吃一些堅果，其實在備孕期吃一些有營養的堅果還是比較好的，其中松子就是比較有營養的堅果，在備孕的時候是可以吃松子的，松子中含著眾多的維生素，對身體的好處是非常大的。