男性備孕為什麼不能吃豆腐

醫院檢查，醫生都說孕婦這些那些東西不可以吃，備孕期間的女性也有很多東西不可以吃，很多地方都需要註意，其實男性在備孕期間也是有東西不可以吃，有些行為是不可以做的，都說豆腐營養價值豐富，但備孕中的男性是不可以吃的，這是為什麼呢？

男性備孕為什麼不能吃豆腐

每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中隻有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆制品的男性。據瞭解，每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。

大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

男性備孕吃什麼好

1、蛋白質。充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，隻能從食物中獲得，但是要註意蛋白質雖好，不能攝入過量，要保持營養的均衡，維持良好的營養狀態。

2、礦物質和微量營養素。人體內的礦物質和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內卻鋅會導致男性性腺功能下降，睪丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺錳則會造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量減少。

3、含鎂食物。鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

男性在備孕期間和女性一樣，也是有很多禁忌的，吃食和行為都需要註意，以前的一些壞習慣都需要丟掉，養成良好的飲食、行為習慣，這樣對未來的寶寶也有很大的好處，可以給寶寶營造一個良好的成長發育環境，對寶寶的健康負責。