備孕前可以吃魚油嗎

自從二胎政策開放後，已經有很多傢庭進入瞭備孕階段，當然也有很多初結婚的傢庭在備孕，所以對於備孕階段飲食問題大傢都很關心。為瞭孕育出健康的寶寶，很多人都會選擇對身體或者孩子有好處的食物。那麼備孕前可以吃魚油嗎？

備孕前可以吃魚油嗎

備孕狀態可以吃一些深海魚油的，魚油含豐富的DHA，對寶寶的腦細胞發育有好處，對眼睛也很好，以後寶寶出生會有一雙黑亮黑亮的眼睛，但在生產前兩個月就要停吃瞭。因為魚油的作用可以通血管，讓血液流得更順暢，如果身體有出血證狀就不應吃瞭，因為生寶寶時會出血，所以就要提前兩個月停吃魚油瞭。

準備懷孕需要做體脂的適當準備，而深海魚油中含有DHA，也就是二十二碳六烯酸，可以優化大腦細胞膜和視網膜的結構使胎兒的大腦網絡更加豐富，也可以緩解預防孕期抑鬱的問題，所以可以吃，但是吃的時候盡量選擇高純度的DHA制品，魚油要選擇精煉的魚油制品，而不是物理加工得魚油制品。

魚油的功效有哪些

深海魚油含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸。而這些不飽和脂肪酸的營養物質是我們大腦、神經系統的重要的組成部分，具有健腦益智的功效。

具有降低膽固醇、預防各種心血管疾病的功效。經常食用不但能夠預防血栓的形成，還能預防動脈硬化以及預防高血壓等疾病。

具有消除疲勞、緩解痛風和風濕性關節炎的功效。

具有提高人體的免疫系統的功效。

作用：降血脂、降血壓、抗血栓、抗腫瘤、增強抗病能力、健腦促智、抗衰老。

不同的魚油富含的營養元素也是有所不同的，而大傢都清楚備孕階段也是懷孕很關鍵的時期，如果遇到想要吃的食物，又不知道能不能吃，可以咨詢一下專業人士。備孕前可以吃魚油嗎？瞭解瞭魚油的營養價值，是否大傢已經解惑？不過不要多吃，要記得適量，這樣對身體更有好處。