女性備孕期間應該註意什麼

我們知道瞭，女性在備孕期間是不可以喝酒抽煙的，其要求程度絕對不亞於懷孕期間，可是除此之外備孕期間我們還需要註意什麼？特別是一些並不容易想到的註意事項，都有哪些呢？下面，我們就來一起看一下，女性備孕期間應該註意什麼。

女性備孕期間應該註意什麼

1、減少同房次數

有些夫妻認為，想要懷孕時應該減少同房次數，這樣會使丈夫“養精蓄銳”，容易懷上一個優秀的寶貝。其實，同房次數過少反而不利於受孕。因為，同房次數過少會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。一般來說，正常夫妻每周同房1-2次。在準備懷孕時，可據月經周期安排在預計下次月經日前14天同房，這時正是排卵期，容易形成優秀的受精卵。

2、輕易減肥

臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕癥；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，而造成不排卵及不孕癥。

3、穿緊身衣

緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位癥。。

女性備孕期間吃什麼有助於懷孕

1、黑豆功效

補充雌激素將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

2、阿膠紅棗

主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

3、紅塘生薑水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經幹凈後的第二天開始連服7天，最好早 上空腹吃。這7天裡不要和老公同房，7天後再在一起。

女性在備孕期間最應該註意的就是保證自己的身體健康水平，切記要註意自己的飲食習慣，保持健康的身材，不要因為想要擁有苗條的身材而隨意的減肥。另外，在做好備孕準備之後，就要減少同房的次數瞭，這樣才有利於著床，才能更好的受孕。