備孕能吃蜂蜜嗎

蜂蜜對於很多人來說都是一個營養價值比較豐富的存在，他是蜜蜂一生辛勤勞作的一個結果，目前在市面上想要買到正規的蜂蜜是一件比較困難的事情，生活中也有很多人可以通過可靠的渠道購買到正品的蜂蜜，在日常生活中也有吃蜂蜜的習慣，但是備孕能吃蜂蜜嗎？

備孕能吃蜂蜜嗎

備孕期間，人們需要註意很多飲食上的問題，一般我們在中醫上會把食物分為陰性以及陽性，沒有中性食物喔。蜂蜜到底屬於陰性還是陽性的食物呢?筆者通過綜合各方面的資訊得出：蜂蜜屬於陽性食物。因為不同女性，其體質都是不一樣的，所以，是否可以食用蜂蜜需要具體問題具體分析。但是，根據市場行情來看，一般在備孕期間，男女雙方都不要食用蜂蜜。即使每天喝一些蜂蜜水都是不建議的。當然一個月偶爾的喝一次蜂蜜水還是可以的。

備孕飲食註意事項有哪些

1、多吃富含蛋白質的肉類蛋類和魚類，以及含碘的食物，如紫菜，海蜇等;這些都是對胎兒大腦發育非常有幫助的，想要寶寶聰明健康，備孕期間可以多吃這類食物哦。

2、營養均衡，雞肉、牛肉、羊肉富含鋅和銅，芝麻、豬肝、芹菜等可以幫助補鐵，懷孕後身體會較之以往需要更多維生素的補充，所以孕前準備好這些很必要哦。

3、足量的維生素也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;維生素在人一生都是不可或缺的元素。寶寶將來沒精神不愛活動都與這些有關。媽媽們要註意一下瞭。

4、備孕期間葉酸的補充是必不可少的，因為葉酸不足可導致發生胎兒畸形，甚至葡萄胎、神經器官缺陷等，還可引起巨細胞性貧血。所以在懷孕之前半年和孕早期，特別是已出生過畸形兒的婦女，補充葉酸或多進食肝、綠葉蔬菜、谷物、花生、豆類等，能有效地預防胎兒畸形的發生。

在平時很多對身體有益的營養食物對於懷孕期間的女性朋友來說並不適合繼續食用，蜂蜜一般在不同的地域生長，所以蜂蜜也具有多種不同的類型，一般不建議懷孕期間的女性朋友吃涼性的蜂蜜，適當的可以考慮吃一些性質比較溫和的蜂蜜，但是也不要長期吃。