備孕期可以吃綠豆嗎

不管是什麼豆子，裡面都含有很多人體所需的物質，比如說蛋白質，脂肪，各種維生素等等。在夏天的時候，人們為瞭防止中暑都會熬綠豆湯喝。它具有清熱，消暑，止渴的功效，那麼小編就為大傢解釋一下，備孕期可以吃綠豆嗎？

備孕期可以吃綠豆嗎

備孕期間是可以吃綠豆的，綠豆富含淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。孕婦可以在夏季通過適當吃綠豆，起到清除胎毒、補充營養作用，是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。

但是，小編也要提醒準媽媽們，喝綠豆湯要根據自己的體質而定，綠豆畢竟是涼性食物，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強烈，食後易惡心、嘔吐。

喝綠豆湯有哪些禁忌

屬寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯;寒涼體質的人，表現為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃瞭綠豆反而會加重癥狀，甚至引發諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)，氣血停滯引起的關節肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

喝綠豆湯能預防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒冷體質、虛弱或正服藥者，不適合喝。

體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。

備孕期可以吃綠豆嗎關於這個問題小編在以上文章中已經介紹過，綠豆的功效有很多，夏天吃綠豆對身體很好，但是也不能多吃，備孕期間的人也是可以食用的，也要註意飲量，對於身體很寒或者有關節病的人不可以喝綠豆湯。