經期吃核會導致過多嗎

一般在月經期間，很多女性都會養成養好的飲食習慣，要知道這個期間是很容易減肥的，身材也容易維持，多吃東西也不會發胖，這也算來月經的好處之一瞭，身邊的朋友在經期就不會吃巧克力，覺得會導致血量增多，那麼經期吃核會導致過多嗎？

經期吃核會導致過多嗎

1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。

2、核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。

3、當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。核桃雖然營養價值高，但一次不要吃得太多，否則會影響消化。

吃核桃會影響月經嗎

女生在經期可以吃核桃。核桃一般不會影響月經，一般是由於內分泌失調，導致的激素水平異常，可以到醫院婦科就診，檢查一下性激素六項水平，對癥調理月經。一般服用核桃不會影響月經來潮，註意休息及生活作息時間規律，避免熬夜及過度的勞累，有異常情況及時就診，對癥處理。

經期也不能亂吃東西，一個月就那麼幾天忍忍也就過去瞭。如果經期吃多瞭辛辣寒冷的食品也會導致身體不舒服，運氣不好的可能造成更加嚴重的後果，通過上面的一些介紹，相信大傢也知道瞭經期要註意飲食以及能不能吃核，所以要好好控制飲食。