備孕前熬夜

現在的生活都離不開電子設備，人們在睡前都免不瞭要玩一玩。有時，一不小心就沉迷其中，導致遲遲不能入睡。平常的生活中，熬夜對女性的危害都是非常大的。在備孕這種非常時期，熬夜的影響就更大瞭。下面一起來瞭解一下。

備孕前熬夜

備孕時，經常熬夜是會影響懷孕的。因為長期熬夜會影響免疫系統的功能，準媽媽經常熬夜會導致內分泌紊亂，影響正常月經，因此也會影響懷孕，嚴重時還可能導致不孕。如果是男性經常熬夜，會影響精子質量，因而也對懷孕有影響。所以，如果要想更順利懷孕，就應該養成良好的生活習慣，按時作息，調理身體。

孕期熬夜的危害

1、胎兒易血虛

晚上是內臟休息、排毒的時間。而晚上１１點到３點，是肝膽造血的時候。血氣很重要，懷孕本身就很耗氣血，所以如果熬夜，尤其是這段造血期間不能很好休息的話，胎兒和孕媽都容易血虛。

2、影響胎兒發育

孕媽長期熬夜，生物鐘顛倒，會容易情緒激動或是精神狀態緊張，甚至有血壓升高的危險，最重要的是，會造成內分泌紊亂。聽到這就懂瞭吧，內分泌紊亂影響新陳代謝，這不利於胎兒生長發育。

3、影響寶寶生物鐘、出生後的生活習慣

胎寶寶其實可以感知孕媽是否在休息的，胎寶寶２８周，就能通過孕媽咪的活動及其他信息感知晝夜周期。如果孕媽咪經常熬夜，寶寶的生物鐘會多少受到一些影響，不利於養成良好的睡眠習慣。而出生後，寶寶也較容易愛哭鬧、易怒、煩躁焦慮。

以上就是關於備孕熬夜和孕期熬夜的一些知識。希望讀過文章後，無論是在備孕的女性還是懷孕的準媽媽都要控制住自己，不要熬夜，養成良好的生活習慣。無論對自己還是對寶寶都是有益無害的。女孩們也應杜絕熬夜，早睡早起。