備孕能喝綠茶嗎

很多人平時都喜歡喝茶，不僅可以促進消化、還能抑制心腦血管的疾病。特別是對於備孕期間的人來說，適量的飲用些淡茶，不僅可以修身養性，還有助於備孕。但是很多人認為茶水中含有大量的咖啡因，並不適合在備孕期間飲用。下面就跟著小編一起來看看備孕期間到底能不能喝綠茶吧。

備孕能喝綠茶嗎

茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專傢建議喜歡喝茶的備孕女性和孕婦可以適量喝點綠茶。但是盡量不要飲用濃茶，而是應該多喝些淡綠茶，這樣不僅可以增強心腎功能、促進血液循環，還能幫助消化、預防妊娠水腫，孕期服用還能促進胎兒生長發育等。

備孕期間喝茶要註意什麼

茶葉中含有大量的額茶多酚，這是一種水溶性物質，具有美容養顏的功效。用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效，備孕期間可以幫助女性護理皮膚，預防妊娠斑的出現。但是值得註意的是，綠茶中也含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收。所以最好在飯後1小時後再飲茶。另外過濃的茶最好不要經常飲用。

適當的飲用些茶水不僅可以有效的幫助我們消化體內的脂肪，還能提高身體的免疫能力，即使是在備孕期間的女性也適合每天飲用。但是要註意的是每次飲用的茶水不要過濃，而且也不要在飯後立即喝茶，而是應該半個小時以後再飲用。