男士備孕可以喝咖啡嗎

女性在備孕時會非常註意自己的生活習慣是否對胎兒有影響，男性朋友可能就不那麼註意瞭。殊不知男性的很多行為也對備孕有很大影響。胎兒在媽媽的肚子裡，而不是準爸爸的肚子裡，備孕時喝咖啡會對胎兒有影響嗎？下面我們來一起瞭解一下。

男士備孕可以喝咖啡嗎

男人不應該喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，可以提神，但也可以控制男性的性欲和精子活動，降低生育功能，因為男性最好避免喝咖啡和含咖啡因的飲料。

男性備孕期間註意事項

1、多參加鍛煉

研究表明，男性肥胖可導致腹股溝溫度升高，損害精子生長並導致不育。因此，標準范圍內的體重控制可以提高精子質量。然而，運動強度應該適中，劇烈的運動，如馬拉松和長途騎自行車，仍然可以提高睪丸的溫度並破壞精子生長所需的環境。

2、少去桑拿房、蒸氣浴室

高溫蒸氣浴直接損傷精子，還會抑制精子的生成。

3、戒煙

統計顯示，44%的人認為吸煙是精子數量下降的最重要因素，因此戒煙勢在必行。

4、適度飲酒

大量飲酒會導致精子質量下降，男性每天要少喝酒或者不喝。

5、向麻醉劑說不

麻醉劑和藥物也會對精子造成極大的傷害，並將持續很長時間。

備孕是夫妻雙方的事，男性朋友們不要以為孩子不在自己的肚子裡，就不用對自己的行為約束瞭。男性朋友在備孕期間也要打起精神，養成良好的生活習慣。