男人備孕能吃杏仁嗎

在準備懷孕的階段，女性往往是大傢註意的對象，在飲食習慣、生活作息習慣等方面都需要註意。但是我大傢往往忽略瞭其實男性在備孕的階段也是很需要註意的，因為懷孕不是兩個人的事情，雙方都需要註意，那麼男人備孕能吃杏仁嗎？

男人備孕能吃杏仁嗎

忌吃杏仁，杏仁是微毒的 ，如果過量服用的話，對人的身體會產生副作用，所以建議少吃或不吃。

男人備孕不能吃什麼

1、忌吃芹菜，因為芹菜有抑制睪丸酮的作用，男性常吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，引起少精、弱精，所以備孕男性要避免食用芹菜。

2、忌吃大豆制品，大豆制品的大量食用會減少精子的數量，會造成陰莖勃起障礙，豆腐、豆制品、豆漿等食物要禁食。

3、忌吃大蒜，大蒜雖然是天然的植物廣譜抗菌素，對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用。但是，對於男性朋友而言，攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，脾胃受到損傷，必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導致男子精少不育。

4、忌吃燒烤或油炸食品，很多男性到瞭夏天喜歡吃路邊的燒烤配涼啤酒，在不註重飲食的中國，燒烤或油炸食品種含有大量脂肪，男性經常食用會抑制性激素的分泌，使陰莖勃起發生障礙，更有甚者會出現陽痿。建議在備孕期間，盡量不要去吃這些食物。

5、忌煙酒，煙酒是最常見的精子殺手，它不僅可以直接殺死生殖細胞，還會抑制睪丸酮的分泌，致使睪丸的生精功能發生障礙。另外，煙酒還會誘發慢性前列腺炎，造成精子不液化，精子活力低，精子畸形率增加等。

備孕期間的男性，平時可以吃一些含鋅量高的食物，生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產品、動物肝、牛肉、紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用，可以通過提高鋅元素的濃度而提高免疫力和精子質量和活性。

以上就是小編對於大傢關註的男人備孕能吃杏仁嗎這一個問題的回答以及相關的男人在備孕期間的時候不能吃什麼。希望大傢在關註媽媽的健康的時候也多多關註爸爸的飲食，畢竟隻有兩個健康的父母才能生出健康的寶寶，不是嗎？