備孕焦慮癥的嚴重後果有哪些

如果人們心理壓力過大，或者是情緒不好的時候，會很容易產生焦慮癥。尤其是處在一些備孕期間的女性，會有著比較大的心理壓力，從而會出現焦慮癥的癥狀。其實在備孕中所產生的焦慮癥會帶來非常大的危害，那麼到底有哪些嚴重的後果？我們一起看一下。

備孕焦慮癥的嚴重後果有哪些

1、影響受孕

情緒會影響身體器官的功能，在焦慮的情緒下產生的精子和卵子質量一般不高，對受孕成功率有很大的影響。

2、孕期暗礁

低質量的精子卵子在懷孕期間易產生各種問題，可能造成胎停育，這對孕媽來說也是個不小的打擊。

3、危害寶寶

胎兒是能感受到母體情緒的，如果母體常處於焦慮，不良情緒傳遞給瞭胎兒，胎兒也會產生不適。寶寶出生後容易哭鬧，甚至身體瘦弱，長大後情緒也不穩，易患多動癥。並且母親懷孕期間的焦慮或抑鬱一定程度上會導致寶寶在出生後的6~12個月發生夜醒。使媽媽和寶寶的睡眠質量都無法保障。

備孕有壓力該怎樣去緩解

1、適當發泄，轉移註意

即使一時有負面情緒，也不要慌，要積極調節，找個發泄方式排解。比如轉移註意力，培養興趣愛好，做些自己喜歡做的事，比如種花、畫畫、彈琴等。

2、多多交流，減少抑鬱

交流也是發泄負面情緒的一種方法，和傢人、朋友多多溝通，把心裡的焦慮說出來，會比憋在心裡好受很多。如果特別嚴重的話，也可以尋求心理健康輔導，更能有效排解備孕的抑鬱情緒，減少壓力。

就算人們急於想要孩子，那麼在備孕當中也要有一個愉悅的心情，隻有心情舒暢瞭，身體的的各項機能才會正常，同時，卵子的質量才會高。如果人們在備孕的時候產生瞭焦慮癥，會影響受孕的成功率，同時還會危害寶寶的健康，所以人們一定要適當的調節情緒。