備孕期間男士能吸煙嗎

大多數男人都比較喜歡抽煙，抽煙可以消除煩惱，也可以讓人們減輕壓力，尤其是在很多的酒局上更離不開煙的陪襯。但是身在一些備孕期間的男女來說，抽煙好不好？尤其是愛抽煙的男士，在備孕的時候還可以抽煙嗎？我們一起看。

備孕期間男士能吸煙嗎

在備孕期間，男子是不能抽煙的，如果吸煙的時間愈長，那麼畸形精子就會越多，從而會影響胎兒的成長。所以在備孕期間，男士是嚴謹吸煙的，最好在計劃前三個月就開始戒煙。

備孕男人如何清除體內煙毒

1、喝茶

煙霧中的一些化合物可以導致動脈內膜增後，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等。茶葉中含有茶多酚，咖啡堿，維生素c等多種成分，能夠對這些物質起到分解的作用，又可利用茶葉的利尿作用，減少毒物在體內的停留時間。

2、食用含硒豐富的食物

吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌所不可缺少的一種微量元素。吸煙者宜常補充含硒豐富食物，如動物肝臟，海藻，蝦，豆類；其次是蘑菇，香菇，小米，銀耳，大蒜，黃花菜，芝麻，谷物，小麥，玉米等。

人們如果想備孕的話，不光女方要註意，對於一個男士來說也要註意各方面，尤其是愛吸煙的男士，最好在備孕前三個月一直戒煙，這樣才能夠保持精子的質量。不過在平時的時候，可以通過喝茶來排除體內已經存留的煙毒，還可以通過一些含硒的食物進行補充營養。