孕前期喝什麼湯好

在懷孕的前期，主要是指孕前三個月，這時候妊娠反應比較大，包括惡心嘔吐，對食物的興趣不高。如果不是妊娠劇吐的話，建議少食多餐，吃不下主食的時候，可以進食湯湯水水。特別是用營養價值高的食材，熬制的湯水，對孕婦來說比較好吸收。那麼孕前期喝什麼湯好?

孕前期喝什麼湯好

1、清蒸鯽魚湯。這個是適合孕初期喝的，由於孕初期絕大數準媽咪都有孕吐的經歷，聞不得油腥味，恰好這道湯清淡可口而且營養豐富，對腹中寶寶的智力很有益。

2、排骨燉玉米湯。這個湯是整個孕期都適合喝的，因為孩子需要發育是離不開補鈣的，而且準媽媽在育孕胎兒的時候也會有大量的鈣質被寶寶吸收，導致母體的鈣含量偏低。如果不及時補充的話，準媽媽會腿抽筋，身體不適的。

3、紅棗烏雞湯。孕早期胎兒不穩定的時候，可以喝一點烏雞湯。這湯益氣補血，保胎安胎。反正雞湯是不會錯的，反正補身體一般都是用雞湯來補的。

4、菠菜豬肝湯。孕中期補血是重要的，而且孕中期胎兒比較穩定，不需要擔心他穩定不穩定，補充一定的營養就好啦。

5、清燉牛肉湯。這道湯是適合孕晚期喝的，牛肉富含鐵，可以預防準媽媽缺鐵性貧血。到瞭孕晚期嬰兒發育比較快所需的營養也是比較多的，如果準媽媽不註意補充自己的營養，很容易貧血的，所以要經常喝補血的湯。

6、紅豆湯。孕晚期準媽媽會有不同程度的水腫，水腫是一件非常痛苦的事情，為瞭緩解這一狀況，多喝喝紅豆湯，不過白糖不要放多瞭，以免患上孕期糖尿病。

懷孕的飲食禁忌

1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

4、罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。

孕前期喝什麼湯好?本文為大傢介紹瞭幾種富含蛋白質和氨基酸的食材熬制的湯水。比如鯽魚和牛肉，屬於高蛋白低脂肪的魚肉類，菠菜和豬肝富含鐵質和維生素a，補鐵的同時，對眼睛也很好。紅豆和冬瓜有除濕利尿的作用，可以預防孕期水腫。