天生肥胖和不孕怎麼辦

有的女性天生就比較肥胖，肥胖也讓一些女性感到非常的苦惱，因為不僅沒有好的身材，就連生育方面也為此受到瞭影響。有的女性和丈夫備孕很久都不懷孕，結果去檢查卻發現是天生的肥胖引起的。那麼，今天就來看看天生肥胖和不孕怎麼辦吧!

天生肥胖和不孕怎麼辦

1.結合營養專傢意見進行飲食調整，控制總熱量的攝入，選用低碳水、高纖維食物，以不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸。改變不良的生活習慣，避免熬夜，減少煙酒和咖啡因的攝入。

2.同時，堅持規律的體育鍛煉，每周至少5次不低於30分鐘的有氧運動，達到減輕體重、降低體脂的效果，

3.另外，減輕心理負擔，傢人和朋友的支持和鼓勵也很重要。若初步改善生活方式減重不理想，可可考慮使用藥物。

肥胖導致不孕的原理是什麼

肥胖，尤其是腹型肥胖導致胰島素抵抗，胰島素水平升高對卵巢產生直接刺激作用，促進其雄激素的合成及分泌。另外，高水平的胰島素也會直接對腎上腺合成及分泌雄激素產生促進作用。雄激素在卵巢內可抑制卵泡發育，造成卵巢呈多囊及排卵障礙，繼而導致不孕。

如果女性是因為天生的肥胖導致瞭不能生育，那麼就一定要在營養師的意見下調整自己的飲食結構。另外還有重要的一點就是運動方面，可以結合飲食和運動來綜合減肥。這也是比較科學的方法，如果堅持很久都沒有效果的話，那麼就有必要在醫生的指導下用藥物來降脂瞭。