女人備孕能吃羊肉嗎

羊肉是一種很好吃的肉類，有許多女性特別愛吃羊肉，不過在備孕期間卻被傢人要求不要吃羊肉瞭，因為聽說備孕的女人吃瞭羊肉會讓以後的寶寶生長發育受損。很多女性雖然對這樣說法將信將疑，但是為瞭以防萬一所以幹脆不吃羊肉瞭。那麼，究竟女人備孕能吃羊肉嗎?

女人備孕能吃羊肉嗎

備孕期間是可以吃羊肉的，羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養，而且羊肉含有利於胎兒生長發育的物質，隻要適量食用，對今後胎兒的發育是無害的，更不會致病於胎兒。不過羊肉熱量較高，如果突然吃得太多，對於平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。而且羊肉是熱補性的，會促進血液循化，因此，在月經期吃羊肉，會有燥熱的情況，而且會導致經血增多，這一點女性朋友要註意。

備孕吃羊肉有什麼好處

1.改善虛寒體質

備孕期間吃羊肉能改善女性體質的虛寒，有利於女性備孕，提高受孕幾率。

2.補充營養

羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少，相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少，維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。

3.增強禦寒能力

羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。

4.有助於消化

羊肉肉質細嫩，本身容易消化吸收，羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。

5.提高身體免疫力

此外，多吃羊肉有助於提高身體免疫力，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦等問題均有幫助。還對產婦氣血兩虧、產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。

閱讀瞭小編的文章，相信各位女性朋友心裡有數瞭。其實在備孕期間是可以吃羊肉的，隻是要註意適量，不能夠吃太多。隻要女性適量的吃羊肉的話，那麼對備孕還是有很多好處的，並不像民間流傳的那樣，羊肉吃瞭會影響胎兒發育，因此備孕的女性可以放心的吃羊肉。