備孕要保持好心情嗎

誰都想要一個健康聰明的寶寶，那麼，先要有良好的基因。其次還要註意做好備孕，一些不良的生活習慣要改掉，做好各方面的檢查，之後才能同房要寶寶。有一些孕婦還想要知道，備孕要保持好心情嗎？以下是關於這個問題的解答。

備孕要保持好心情嗎

備孕要保持好心情對於助孕有幫助。首先心理上一定做好準備，放松是關鍵，不要過意去想這事，越想反而越不好，保持一個良好的心態，平常心，多活動，多和別人聊天，把註意力轉移到其它地方，時間長瞭就會好的。

學會去調節呼吸，快速進行淺呼吸，為更好放松，慢慢吸氣、屏氣，然後呼氣，每一階段持續8拍。還可以平躺在地板上，面朝上，身體自然放松。緊閉吸氣，最後放松，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重復這一過程。

備孕期要脫掉高跟鞋嗎

大多數女性朋友都有穿高跟鞋的習慣，但是在備孕期間就盡量的脫掉高跟鞋吧，因為長時間穿高跟鞋會使身體前傾，嚴重時易導致骨盆移位，對於備孕來說，是非常不利的事情！

高跟鞋會增加腿部的壓力，使得腿部肌肉長期處於緊繃的狀態，經常穿高跟鞋容易造成腳部畸形，增加患靜脈曲張的風險，腿部肌肉變得堅硬，影響瞭後期的備孕進程，出於健康備孕的角度，還是不建議為瞭貪靚穿高跟鞋尤其是細跟高跟鞋。

備孕期一定要註意心情要放輕松，擁有一個好的心情有助於懷孕。而且懷孕之後寶寶的情商也要高許多，所以說將繁忙的工作放下，舒緩一下心情，給自己放一一假，盡力做好備孕工作。同時備孕期間的飲食也是十分重要的，要合理安排。