備孕能喝速溶咖啡嗎

備孕期間需要註意的一些飲食問題有許多，因為隻有這樣才能讓孕婦的身體更加健康。自然在生活中就要多學習一些相關知識才能更好的做好防護工作。才能為自己健康把好關。那麼備孕能喝速溶咖啡嗎？這是很多人都會問到的問題。快來一起好好的學習一下吧。

備孕能喝速溶咖啡嗎

1、咖啡可以使血壓升高、心跳加快、血管收縮，對懷孕的影響是有的。建議，改善不良生活習慣，減少喝咖啡的習慣。

2、速溶咖啡含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力。還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。

3、很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附著於子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐頭食品。

備孕的註意事項有哪些

1、嚴格戒煙戒酒。在吸煙者中，正常精子數減少10%，精子畸變率增加。吸煙時間越長，精子畸形率越高，精子活力越低。同時，吸煙還可引起動脈硬化等疾病，90%以上的吸煙者，導致陰莖血液循環不良，陰莖勃起速度減慢。

2、適量的脂肪對身體也是有好處的。性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的，這是合成性激素的重要原料。脂肪也含有必需脂肪酸，用於精子生產。如果缺乏，不僅影響精子的產生，而且可能導致性欲下降。肉、魚和雞蛋含有更多的膽固醇。適當的攝入有利於性激素的合成。

孕婦在生活中的各個方面都需要好好的學習一下，這樣才能在生活中更好的照顧自己，幫助自己生一個更加健康的好寶寶。所以學會這方面的知識真的是非常重要的，一定要好好的把握住懷孕的機會才可以，運用自己學會的知識來更好的保護自己。